La distorsione alla caviglia è molto frequenti, nello sport come nella vita di tutti i giorni. Possono essere inizialmente molto dolorose (anche a riposo), si osserva la presenza di edema intorno alla caviglia, talvolta ematoma nelle ore successive e difficoltà a mantenere il carico.

Nell’immediato è consigliabile:

• l’applicazione di ghiaccio (per 5-10 minuti, ripetuto più volte al giorno),
• un bendaggio compressivo,
• elevazione dell’arto,
• riposo ed eventualmente l’utilizzo di stampelle se il dolore impedisce l’appoggio.

Sono invece sconsigliati il massaggio e gli impacchi caldi perché potrebbero aumentare il gonfiore e il dolore.

La distorsione alla caviglia richiede una adeguata valutazione e trattamento per una corretta guarigione al fine di evitare l’instaurarsi di rigidità, instabilità ed eventuali recidive.

Non esitate perciò a contattarci, vi sapremo fornire indicazioni e consigli per affrontare al meglio la situazione.

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Roberta Terzi
fisioterapista specializzata in terapia manuale